[#GoNordic] Learning to fly / Aprendendo a voar

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No Aeroporto de Torp, eu comecei a me libertar de um dos meus maiores medos: voar

Estou com problemas para voar por um par de anos. Socos no estômago, suor frio, tontura e ansiedade pré-vôo. O problema é mais comum do que você pensa!

Eu sempre li muito sobre aviões e sei o suficiente para identificar pequenos problemas e desesperos. Mas eu não sou um grande fã de voar. Sabendo de tudo isso, meus companheiros da Expedia resolveram me enviar para um passeio em um DC-3.

O Douglas DC-30 foi super popular na década de 1930, com os modelos civis e militares. Eu fui até o QG do Dakota Norway, perto do Aeroporto Torp, para pegar uma carona em um DC-30, de 1943, comprado por dois pilotos noruegueses de autoridades finlandesas em 1985.

Assim que me inscrevi para participar do voo, fiquei nervosa. Estava chovendo muito, e como eu estava o dia todo explorando Sandefjord eu acho que eu estava tentando encontrar uma desculpa para não ir. Estava frio e comecei a tremer involuntariamente, loucamente. O avião decolou e eu estava suando terrivelmente, e podia sentir o suor escorrer pelas minhas mãos. Tudo o que sempre acontecia comigo. Eu estava tão nervosa que perceberam e me chamaram para conehcer o cockpit. Foi quando todo o medo se foi e se transformou em uma alegria que não cabia dentro de mim. Quando eu percebi que estava sentado na cabine de comando e as pessoas queriam se aproximar, mas eu bloqueei a entrada. Que experiência! Eu tinha um voo no dia seguinte e fiquei surpresa ao ver como a calma que eu estava! Voar em um DC-30 fez-me sentir segura e agora, de volta ao normal, depois alguns anos de pane emocional!

Toda quarta-feira na temporada de verão, o pássaro prata sai  para voar com 19 passageiros e tripulantes, através do Fjorde de Oslo. Eles também fazem rotas domésticas e internacionais regularmente. Mais informações: Dakota Norway

 

Learning to fly

At Torp Airport, I started to leave way one of my biggest fears: to fly

I have problems to flying for a couple of years. Punches in the stomach, cold sweat, dizziness and anxiety pre-flight. The problem is more common than you think!

I read a lot about airplanes, I know enough to identify small problems and despairs. But Im not a big fan of flying. Knowing all that, my fellows from Expedia decided to send me for a ride in a DC-30.

The Douglas DC-30 was super popular during the 1930’s, with civil and military models. I came over to Dakota Norway nearby Torp Airport, to get a ride in a DC-30 from 1943, purchased by two Norwegians pilots from Finnish authorities in 1985.

As soon as I signed to join the flight, I became nervous. Rained a lot, and since I have been all day out exploring and I think I was trying to find an excuse to don’t go. Was a little cold and suddenly I start to shake involuntarily, like crazy.  The plane took off and I was holding myself on the seat sweating and nervous until certain point that I was invite to check the cockpit. That is when all the fear was turn into a joy that did not fitted inside me. When I realized I was sitting in the cockpit and people wanted to get closer, but I blocked the entrance. What a experience! I had a flight on the day next and I was surprise to see how calm I was! Fly on a DC-30 made me feel safe and now, back to normal!

Every Wednesday on summer season, the silver bird goes for a flight with 19 passengers and crew through the Oslofjord. They also do domestic and international routes regularly. You can also contacted Dakota Norway and become a membership.

 

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[#gonordic] 10 coisas que você precisa saber para ter uma boa experiência num Spa

ENGLISH BELLOW

NORWEGIAN HERE

Minha primeira atividade em Larvik foi relaxante. Nada radical, por agora! Dias difíceis virão e eu preciso estar preparada!

Toda vez que vou para uma massagem ou para um dia inteiro em um spa eu nunca (e eu digo NUNCA) sabe o que fazer.

Relaxar? Claro que para mim, que é a prioridade! Dia difícil, semana, vida … Massagem faz você se sentir melhor e vivo – Doi muito quando eles descobrem que o músculo problemático que você sentir que você está realmente viva.

Eu poderia dar  mais de 10 dicas simples para um grande dia de spa. Vou dizer o que realmente funcionou e assuntos para mim.

1- Esqueça sua vida!

Casa, cachorro,marido. É você e você mesmo. Transforme os seus pensamentos e desfrutar.

2- Sinta-se confortável

Eu fiquei na minha roupa de banho. Se você não gostar, usar shorts e top. No entanto, tente manter-se confortável. Você pode também estar nu; o importante é aproveitar o tratamento.

3- Diga o que você quer e não quer!

Se a pressão de massagem é muito clara ou muito forte, que o terapeuta sabe. Se você indicar a sua preferência, a pessoa geralmente mede a pressão de acordo com a sua tensão muscular. Eu gosto de sentir dor.

4- Tenha a mente aberta

Mesmo se você não é um entusiasta de Spas, precisa estar pronto para receber. Os tratamentos de Spa são terapêuticos! Espera-se que, se você está pronto para receber, eles vão ser relaxantes também!

5- Coma antes, durante e após

Lanches são uma boa escolha. No Farris Bad eu tinha muitas frutas, chá, água aromatizada e nozes. As nozes são definitivamente bom para obter um pouco de energia! Depois do meu tratamento eu tinha um delicioso jantar em seu bar.

6- Experimente

Dê a si mesmo uma experiência diferente. Tente algo totalmente novo que eu nunca tinha feito antes. Eu tive uma grande experiência de nadar no mar depois de um dos tratamentos!

7- Respire fundo

Na sauna, os efeitos terapêuticos vai além de melhora o fluxo sanguíneo. Ele também ajuda a melhorar o seu sistema de respiração. Portanto, aproveite-o a tomar respirações lentas e gostando disso.

8- Beba muita água

Bem, este é o meu conselho favorito. Eu não beber muito, porque eu estava em uma preocupação e eu não sou uma pessoa beber água. Resultado: eu desmaiei depois de uma sessão e foi minha culpa. Você faz um tratamento de vapor e, em seguida, o que acontece? Você suar muito e precisa de beber água. Eu não. Levei um tempo para tornar-se melhor, mas foi apenas um lembrete para a vida!

9- Conheça o seu tratamento

Tive uma ótima experiência no Farris quarto Mineral, onde bombeia a água de sua própria fonte mineral Farris. Eu tentei tudo o que pude, até mesmo a terapia da água para o pé! Eu sabia um pouco sobre as térmicas de água de nascente, e saber mais foi incrível para fazer a minha experiência completa!

10- Respeite as regras

Se você ler nas placas para tomar uma ducha antes, tome. As regras são para se respeitar.

Larvik fica a 135 km ao sul de Oslo. Para chegar à cidade é fácil. Você pode pegar um ônibus ou trem, que leva em torno de 2h30 e custa cerca 300kr.

 

10 things you need to know when u want the perfect Spa gateway

My first activity in Larvik relaxing. Nothing radical for now! Hard core days are coming, I must to be prepared.

And here I am. Just started my #GoNordic journey in Larvik, a small city near Oslo. I have heard about the city and believe me, it’s an amazing little town!  I arrived at Larvik, dropped my luggage at the hotel and went to Farris Bad – remember this name, will change your life one day -, the top Spa in Norway.

Mineral-rich spring water has poured out in Larvik since ever. Farris Bad Hotel and Spa has a “foot on land and one foot in the sea” what means that besides the concept of design and art, they have the perfect sea view.

At Farris Bad, Fanny Anderson, the coordinator, gave me a warm welcome. She introduced me the place, talked about every single corner. The Spa is 5 years old and is owned by Mille Marie Treschow and Stein Erik Hagen and operated by Choice Hotels Scandinavia. She presented me about the concept and installations.

After the tour, the game began! I went to the Steam Bath for my first group class: salt peeling. The Farris’s professional, gave us lots of marine salt to use on our skin, scrubbing it. After 15 minutes scrubbing at the steam, he told us to get a cold shower. That is something interesting that I had no idea and Fanny told me: cold shower a after a warm session intensifies the treatment and are also therapeutic. I tried the mineral sources, the amazing swimming pool (with a view)

Every time I go for a massage or for a full day at a spa I never (and I mean NEVER) know what to do.

Relax? Of course, for me that is the priority! Hard day, week, life… Massage makes you feel better and alive – hurts so much when they find they problematic muscle that you feel that you are really alive.

I could give you more than 10 simple tips for a great spa day. I will point what really worked and matters for me:

1- Forget your life!

House, dog, husband. Is you and yourself. Turn of your thoughts and enjoy.

2- Feel comfortable

I stayed in my swim clothes. If you don’t like it, use shorts and top. However, try to keep yourself comfortable. You can also be naked; the important thing is to enjoy the treatment.

3- Say what you want and do not want!

If the massage pressure is too light or too strong, let the therapist knows. If you indicate your preference, the person will usually measure the pressure according to your muscle tension. I like the pain.

4- Be open-minded

Even if you are not an enthusiast of spas, be ready to receive. Spa treatments are therapeutics! Hopefully, if you are ready to receive, they will be relaxing too!

5- Eat before-during and after

Snacks are a good choice. At Farris Bad I had lots of fruits, tea, flavoured water and nuts. Nuts are definitely nice for get some energy! After my treatment I had a delicious dinner at their bar.

6- Try

Give yourself a different experience. Try something totally new that I ever had done before. I had a great experience swimming at the sea after one of the treatments!

 7- Take slow breathes

At the sauna, the therapeutics effects goes aside from improves blood flow. It also helps you improves your respiration system. So, enjoy it taking slow breathes and enjoying this.

8- Drink tones of water

Well, this is my favourite advice. I have not drink a lot, because I was in a worry and I am not a drink-water person. Result: I fainted after a session and was MY fault. You do a Steam treatment and then, what happens? You sweat a lot and need to drink water. I did not. I took a while to become better, but was just a reminder for life!

9- Get to know about your treatment

I had a great experience at Farris Mineral Room, where the water pumps from their own Farris mineral source. I tried everything that I could, even the water therapy for foot! I knew a bit about spring water thermals, and know more was amazing to make my experience complete!

 10 – Respect the rules

If the sign ask you to take a douche before, do it. Rules are make to respect.

Larvik is 135Km south from Oslo. To come to the city is easy. You can take a bus or train (nsb.no), which takes around 2h30 and costs about 300kr.

 

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